საკვების არასწორად გამოყენება, დღის რეჟიმის არათანაბრად განაწილება და ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა-ზრდის კანის ქვეშ ცხიმის რაოდენობას. ეს კი იწვევს, არამხოლოდ კომპლექსს, არამედ, ჯანმრთელობგასაც სერიოზულ საფრთხეს უქმნის.
წონის დაკარგვა და სასურველი შედეგის მიღწევა, რა თქმა უნდა, რთული და ხანგრძლივი პროცესია, რაც სწორ კვებას და აუცილებელ ფიზიკურ დატვირთვას მოითხოვს…
ორ კვირაში სასურველი წონა
ინგრედიენტები
- 200მლ ვაშლის ძმარი
- 3ც მშრალი ლეღვი (ჩირი)
მომზადება
- დავხვრიტოთ კბილის ჩხირით ლეღვი და მოვათავსოთ ქილაში.
- ჩავასხათ ვაშლის ძმარი, დავლუქოთ და დავდგათ ერთი ღამით.
- მეორე დილით გაწურეთ ლეღვი და შეჭამეთ, საღამოს დარჩენილ ძმარში ჩადევით კიდევ სამი ცალი მშრალი ლეღვი.
ძმარს ვიმყოფინებთ ერთი კვირა. შემდეგ ვამატებთ 200მლ. და განვაგრძობთ კურსის ჩატარებას ინსტრუქციის მიხედვით კიდევ 7 დღე. ეს კურსი მთლიანად მოიცავს 14 დღეს. კურსის დასრულების შემდეგ აუცილებელია ერთთვიანი შესვენება.
თუ ამ სქემას სწორად გამოვიყენებთ, არა მხოლოდ გავასუფთავებთ ორგანიზმს, არამედ მივიღებთ საჭირო ვიტამინებსაც.
ვაშლის ძმარი და მისი სასარგებლო თვისებები:
ვაშლის ძმარი გამოირჩევა მნიშვნელოვანი სასარგებლო თვისებებით. ის შეიცავს ორგტანიზმისთვის სასარგებლო მინერალურ მიკროელემენტებს. ხელის შემწყობია საჭმლის მომნელებელი სისტემის და სისხლის შედედების. ახდენს მენსტრუალური ციკლის რეგულაციას და ხელს უწყობს სისხლის წითელი ბურთულების წარმოქმნას.
ძმარი გამოირჩევა კალიუმის მაღალი შემცველობით., რაც ენერგიის გამომუშავებისთვის აუცილებელია, ასევე, ამშვიდებს ნერვულ სისტემას. იგი ბუნებრივი ანტისეპტიკია და კლავს მიკრობებს.
თეთრი ღვინის ძმარს ახასიათებს უკუჩვენებები, რაც არ გვხვდება ვაშლის ძმრის შემთხვევაში. მასში შემავალი ვაშლის მჟავა აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ასევე მრავალი დაავადების სამკურნალოდაც გამოიყენება.
ზედმეტი წონის მოშორება: 2 ჩაის კოვზ ვაშლის ძმარს უნდა დავასხათ 1 ჩაის ჭიქა წყალი და მივიღოთ სუზმის, სდილის და ვახშმის წინ.ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას დეა აქვეითებს მადას. ეს ნარევი მზადდება ყოველდღიურად და სრული კურსი მოიცავს 60 დღეს.
ლეღვის ჩირი და მისი სასარგებლო თვისებები:
გამხმარი ლეღვის ჩირი უფრო მეტ რკინას შეიცავს, ვიდრე ვაშლის ძმარი. გამოირჩევა სამკურნალო თვისებებით დ აგრეთვე, ძალიან გემრიელია. მასში შემავალიი ეთერზეთები ხელს უშლის სისხლის შედედებას. ასეთი პრობლემის შემთხვევაში დღეში ერთი ცალი ლეღვის ჩირის მიღება სასურველია.
- საჭმლის მონელების ხელშემწყობია
- კურნავს თვალის დაავადებებს, განსაკუთრებით, 55 წლის ზემოთ
- აჩქარებს მეტაბოლიზმს
- ჩირი შეიცავს ბენზალდეჰიდს, რომელიც კიბოს უჯრედების განვითარებას ხელს უშლის
- არეგულირებს წნევას
- კანს აჯანმრთელებს
- ეფექტურია ცისტიტის და შარდის ბუშტის დაავადების წინააღმდეგ
- სასარგებლოა ძვალ-სახსროვანი სისტემისთვის
- ხელს უწყობს გულის სწორად მუშაობას
