ჩემს მეზობლად ერთი საკმაოდ უცნაური და ამავე დროს საინტერესი ქალბატონი ცხოვრობს. ყოველთვის გვაოცებს ხოლმე თავისი რჩევებით და ცხოვრების სტილით. ერთ ჩვეულებრივ დღეს საყიდლებიდან ვბრუნდებოდი, როცა დავინახე ეს ქალბატონი როგორ იჯდა ეზოში ცალკე სკამზე და გამიკვირდა. თავიდან რაღა თქმა უნდა ვიფიქრე ცუდად ხომ არ არისთქო და ახლოს მისულს კიდევ საკმაოდ უცნაური სურათი დამხვდა,
წარმოიდგინეთ ეზოში ასაკოვანი ქალბატონი ხელების და ფეხების თითებ გადაჯვარედინებული რომ დაგენახათ, რას იფიქრებდით? როგორც აღმოჩნდა, ეს აღმოსავლური გასაჯანსაღებელი და გამოსაჯანმრთელებელი ტექნიკის ნაწილი ყოფილა. მეც რაღა თქმა უნდა უფრო დავინტერესდი ამ საკითხით და აი რა მიამბო მან.
რატომ არის სასარგებლო ფეხის და ხელის თითების გადაჯვარედინება
ჩინური მედიცინის ექსპერტები ირწმუნებიან, რომ ორგანიზმში პირველ რიგში ბერდება ფეხები. ეს არც არის გასაკვირი, რადგან მთელი ცხოვრების მანძილზე ისინი უძლებენ უდიდეს დატვირთვას. ტერფების და თითების არეში იყრის თავს ბევრი ნერვული დაბოლოება და რეფლესური ზონა. აი რატომ არის აუცილებელი მასაჟი და ხელების და ფეხების თითების გადაჯვარედინება:
- იმისთვის, რომ გაძლიერდეს სისხლის მიმოქცევა და ლიმფას გადინება. ასეთ შემთხვევაში თქვენ განთავისუფლდებით ფეხებში დაღლილობის შეგრძნებისგან, შეშუპებისგან და თავიდან აიცილებთ ვარიკოზულ ვენებს.
- ბრტყელტერფიანობის პროფილაქტიკისთვის და სასხრების მოძრაობის გასაუმჯობესებლად. ამ ვარჯიშის რეგულარული შესრულება სამუდამოდ დაკავიწყებთ ართროზს.
- მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ მოსადუნებლად და ენერგიის მოსაკრებად. ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე ზემოქმედებით თქვენ გაიუმჯობესებთ გუნება-განწყობილებას.
აი როგორ ვაჯვარედინებ თითებს
- ჩვეულებრივ ამ ვარჯიშს მჯდომარე მდგომარეობაში ვაკეთებ. დაჯექით და მოხარეთ მარცხენა ფეხი მუხლში, ტერფის მარჯვენა ფეხის მუხლზე დადებით. გადააჯვარედინეთ მარჯვენა ხელის თითები მარცხენა ფეხის თითებთან. ასე უნდა გაჩერდეთ 1 წუთის განმავლობაში, პროცესის დროს უნდა დაჭიმოთ ფეხი.
- ანალოგიური ვარჯიში უნდა გაიმეოროთ მეორე ფეხზე. ეცადეთ ეს ვარჯიში თქვენი ყოველდღიურობის ნაწილი გახდეს, რათა ყოველდღე იგრძნოთ თავი უკეთესად. თუ არ გამოგდით ბოლომდე თითების ჩაჭიდება, მაშინ უბრალოდ მოკიდეთ ხელის გული ფეხის თითებს და გაჭიმეთ მონაცვლეობით, სანამ არ გაუმჯობესდება სახსრების მოძრაობის მდგომარეობა.
აუცილებლად ჩაინიშნეთ ეს ვარჯიში და გაიუმჯობესეთ ზოგადი მდგომარეობა.
აუცილებლად გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებს, რათა ისინიც გაეცნონ ამ სასარგებლო ინფორმაციას.
ჯანმრთელობას გისურვებთ!
