თითოეულ ადამიანს ინდივიდუალური ძილის მოთხოვნილება აქვს: ზოგი გამოძინებას ახერხებს 6 საათში, ზოგს კი 9 საათის არ ჰყოფნის. რამდენ დროსაც არუნდა უთმობდეთ ძილს, მთავარია რომ ის იყოს ღრმა და მშვიდი. ამას ნამდვილად ვერ მოახერხებთ თუ თქვენი პარტნიორი ხვრინავს. არ ღირს გაბრაზება, რადგან ხვრინვასაც აქვს თავისი გამომწვევი მიზეზი. ყველაზე ხშირად ეს სასუნთქ ორგანოებში ზედმეტი სითხის დაგროვების ბრალია.

ამ შემთხვევაში თქვენ დაგეხმარებათ სასმელი, რომელიც უნდა დალიოთ ძილის წინ. ეს უბრალო ნატურალური ინგრედიენტები ყველა სამზარეულოში მოიპოვება, რომლისგანაც დაამზადებთ ამ არაჩვეულებრივ საშუალებას.

ხვრინვის საწინააღმდეგო სასმელი

დაგჭირდებათ:

• 2 ცალი ვაშლი
• 1/4 ლიმონი
• 2 ცალი სტაფილო
• 1 კოჭას ფესვი
• 1/2 ჭიქა წყალი

მომზადების წესი:

გარდა ამისა, ეცადეთ დაძინებამდე რაციონიდან ამოიღოთ ძნეკად ათვისებადი, შემწვარი და ცხიმიანი პროდუქტები, შოკოლადი და ალკოჰოლი.

აუცილებლად გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებს, რათა ისინიც გაეცნონ ამ სასარგებლო ინფორმაციას.

ჯანმრთელობას გისურვებთ!