მსოფლიოში ყოველ მერვე ქალ აქვს მკერდის კიბო. დღემდე უცნობია თუ რატომ ემართებათ ეს მხოლოდ ქალბატონებს.
მკერდის კიბოს განვითარების ძირითად ფაქტორებად ითვლება ჭარბი წონა, უმოძრაო ცხოვრების წესი, ალკოჰოლისადმი მიდრეკილება, ასაკი, გენეტიკური მიდრეკილება და მშობიარობა 35 წელს გადაცილებულ ასაკში (იგულისხმება პირველი ბავშვი).
მკერდის სიმსივნე საკმაოდ უსიმპტომოდ ვითარდება და ამიტომ მისი აღმოჩენა ადრეულ სტადიაზე საკმაოდ რთულია, თუმცა არა შეუძლებელი. არის გარკვეული გარეგანი ნიშნები, რომელსაც აუცილებლად უნდა მიაქციოთ ყურადღება და დროულად მიმართოთ სპეციალისტს. (იხ. ფოტო)
მკერდის კიბოს პროფილაქტიკა
პროდუქტები იმუნიტეტის გასაძლიერებლად
გარდა სააფთიაქო ქსელში არსებული საშუალებებისა, გაგიკვირდებათ და ჩვეულებრივი პროდუქტებიც საკმაოდ ეფექტურია სიმსივნის წინააღმდეგ ბრძოლაში და დღეს სწორედ ამ ჩამონათვალს გაგაცნობთ.
1. წყალმცენარეები
წყალმცენარეები მდიდარია იოდით. სწორედ იოდის ნაკლებობა არის ერთ-ერთი რიკს-ფაქტორი მკერდის კიბოს განვითარებისთის. წყალმცენარეები ასევე შეიცავს ქლოროფილს, რომელიც ცნობილია თავისი ანტისიმსივნური მოქმედებით. ეცადეთ აუცილებლად ჩართოთ თქვენი კვების რაციონში ეს სასარგებლო პროდუქტი.
2. სოიო
სოიოს პროდუქტები: ტოფუ, ტემპე და მისო შეიცავს დიდი რაოდენობით გენისტეინს – მცენარეულ ჰორმონს. ხოლო სოიოს რძე და ხორცი პირიქით, ძალიან ცოტას. ამიტომ ეს პროდუქტები ჯობია ამოიღოთ კვების რაციონიდან.
3. ნიორი და ხახვი
ნიორი და ხახვი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე კარგ, ანტისიმსივნურ ბუნებრივ საშუალებად. ისინი შეიცავენ ფლავანოიდებს და გოგირდოვან კომპონენტებს, რომელიც აძლიერებს იმუნიტეტს და ხელს უშლის სიმსივნის ზრდის პროცესს.
4. ბროწეული
ქალის ორგანიზმისთვის ბროწეული ძალიან სასარგებლოა. კვლევებით დადასტურდა, რომ ბროწეულის წვენი ძლიერია ანტიოქსიდანტური თვისებებით. სწორე ამიტომ ის ეფექტურად ებრძვის სიმსივნურ უჯრედებს და ხელს უშლის მათ გამრავლებას.
ბროწეული შეიცავს ისეტ ნივთიერებებს, რომელიც ხელს უშლის ესტრიგენის სინთეზს. ამ ჰორმონის ჭარბი რაოდენობა ხელს უწყობს სიმსივნური უჯრედების გამრავლებას. ბროწეული აუცილებლად უნდა შეიტანოთ თქვენი კვების რაციონში.
5. კურკუმა
ეს ყვითელი სანელებელი არის ძლიერი ანტისეპტიკური და ანთების საწინააღმდეგო საშუალება. კურკუმას უმთავრესი შემადგენელი კომპონენტი კურკუმინია. ეს ნივთიერება ხელს უშლის სიმსივნური უჯრედების გამრავლებას.
6. რძე და რძის პროდუქტები
რძისა და რძის პროდუქტების მოხმარებით, თქვენ გაადმიდრებთ ორგანიზმს კალციუმით და D ვიტამინით. ამასთან ერთად დღეში მხოლოდ 12 წუთი მზეზე ყოფნით თქვენ 50%-ით ამცირებთ მკერდის კიბოს გაჩენის რისკს.
აუცილებლად დაიმახსოვრეთ ეს პროდუქტები და ჩართეთ ისინი აქტიურად თქვენი კვების რაციონში. ასე ჩაიტარებთ ეფექტურ პროფილაქტიკურ კურსს მკერდის კიბოს განვითარების წინააღმდეგ.
გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებს, რათა ისინიც გაეცნონ ამ სასარგებლო ინფორმაციას.
ჯანმრთელობას გისურვებთ!
