გაეცანით იმ მცენარეების ჩამონათვალს, რომელიც ხელს უწყობენ მკერდის ზრდას და თქვენი ჯანმრთელობისთვის შეუცვლელები არიან.

1. ბაბუაწვერა

ფიტოესტროგენების შესანიშნავი წყაროა ბაბუაწვერა. ის ხელს უწყობს ქსოვილების ჯანსაღ ზრდას. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცოცხალი სახით ბაბუაწვერას ნორჩი ფოთლები სალათებში ან გამხმარი სახით როგორც საკვები დანამატი.

2. რძის ეკალი

რძის ეკალი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, ციკლის მოწესრიგებას და მკერდის ზრდას. ის ხელს უშლის ორგანიზმში სითხის შეკავებას.

3. დონგ ქუაი (ჩინური ანჟელიკა)

ეს მცენარე იდეალურია რეპროდუქციული სისტემის ნებისმიერი პრობლემის მოსაგვარებლად და ეფექტურია ჰორმონალური დარღვევის დროს. დონგ ქუაის ფესვები ძალიან სასარგებლოა სარძევე ჯირკვლების ჯანმრთელობისთვის, რადგან ის ზრდის პროგესტერონის რაოდენობას ქალის ორგანიზმში.

4. ცერეცო

ცერეცო საკმაოდ სასარგებლო მცენარეა ქალის ჯანრთელობისთვის. ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ფიტოესტროგენებს და სხვა ფიტონუტრიენტებს. მკერდის გასაზრდელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცერეცოს კრემი ან ლოსიონი. ასევე არანაკლებ სასარგებლოა ჩაი ცერეცოსთან ერთად.

5. წითელი სამყურა
წითელი სამყურა შეიცავს გენისტეინს. ეს ნივთიერება თავისი მოქმედენით ქალის ჰორმონის – ესტროგენის ანალოგიურია. მისი მიღება რეკომენდირებულია მაშინ თუ გაქვთ ტკივილები მენსტრუაციის დროს ან თუ გსურთ მკერდის გადიდება.

6. ულუმბო

ულუმბო არა მხოლოდ სამკურნალო, არამედ ძალიან არომატული მცენარეა. ის ხელს უწყობს ორგანიზმში პროლაქტინისა და ესტროგენის გამომუშავებას. საკვები დანამატის სახით მიღებისას, ულუმბო ხელს უწყობს სარძევე ჯირკვლების ზრდას. ამ მცენარის მიღება რეკომენდირებულია ლაქტაციის პერიოდში.

თითოეული სამკურნალო მცენარე სასწაულებრივად ეფექტურია. ორგანიზმის გასაჯანსაღებლად, თითოეული მათგანის მიღება შეგიძლიათ საკვები დანამატის სახით. ხოლო კონკრეტულად მკერდის გასაზრდელად შეგიძლიათ კრემების და ლოსიონების გამოყენებაც.