ძილის რეჟიმზე და ხარისხზე რამოდენიმე ფაქტორი მოქმედებს. უძილობის მიზეზი ძირითადად დღის განმავლობაში მიღებული სტრესია ან ზედმეტი ფიზიკური დატვირთვაც კი. უძილობისგან გასანთავისუფლებლად ხშირად მიმართავენ მედიკამენტებს, რომელიც სინამვილეში აზიანებს თქვენს ჯანმრთელობას. დღეს ჩვენ გაგიზიარებთ ბუნებრივ საშუალებას, რომელიც მხოლოდ 2 ინგრედიენტისგან შედგება და დაგეხმარებათ ძილის რეჟიმის აღდგენაში. მისი წყალობით დილით ენერგიით სავსე გაიღვიძებთ და ის მთელი დღის მანძილზე გაგყვებათ.
ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებელი საშუალება
დაგჭირდებათ:
- 5 ს.კ. თაფლი
- 1 ს.კ. ჰიმალაის მარილი
კარგად გადაურიეთ ინგრედიენტები ერთმანეთს და გადაიტანეთ შუშის ჭურჭელში. ძილის წინ 1/2 ან 1/3 ჩ.კ. ამოიდეთ ენის ქვეშ და დაელოდეთ მის გადნობას.
ჰიმალაის მარილი შეიცავს 80-ზე მეტ მინერალს და ელემენტს, რომელიც ჭირდება თქვენს ორგანიზმს რთული დღის შემდეგ. თაფლის შემადგენლობაში კი არის გლუკოზა, რომელიც ავსებს ჩვენი ორგანიზმის უჯრედებს ენერგიით.
ეს ნაზავი ზრდის ორგანიზმში სეროტონინის დონეს – ნივთიერების, რომლის დონის დაკლებაც იწვევს სტრესს. ამ ბუნებრივი საშუალების წყალობით თქვენ მოიხსნით დაძაბულობას და გაიუმჯობესებთ ძილის ხარისხს. აუცილებლად სცადეთ ამ საშუალების გამოყენება და იყავით მუდამ ენერგიით სავსე.
აუცილებლად გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებს, რათა ისინიც გაეცნონ ამ სასარგებლო ინფორმაციას.
ჯანმრთელობას გისურვებთ!
