გარგარის, ფეტვის და ვაშლის თესლი

გარგლის კურკის გული შეიცავს ვიტამინ В17-ს, რომელიც ანადგურებს სიმსივნურ უჯრედებს. ამ ვიტამინს შეიცავს ასევე ვაშლის თესლი, ფეტვი და მწვანე ლობიო. ბიოქიმიკოსი ერნესტ კრესბი ამტკიცებდა, რომ დღეში სულ რაღაც 12 ცალი გარგლის კურკის გულის მიღებით თქვენ სიცოცხლის ბოლომდე დაცული იქნებით კიბოსგან.

სეზამი

სეზამი ერთ-ერთი უძველესი სანელებელია. ის არის სპილენძის, ფოსფორის, მაგნიუმის, რკინის და კალციუმის საბადო. სეზამის მარცვალი განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით შეიცავს თუთიას, ვიტამინ В1-ს და უჯრედისს. თუ გაწუხებთ წნევები, მაშინ რაციონში აუცილებლად ჩართეთ ეს მარცვალი.

მზესუმზირა
მზესუმზირა შეიცავს ძალიან დიდი რაოდენობით მაგნიუმს, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის წნევის ნორმალიზებას. თუ თქვენ ყოველდღიურად მიირთმევთ მას, ასე შეამცირებთ გულის შეტევის განვითარების რისკს.

ძირა

ჯერ კიდევ ანტიკურ ხანაში უყვარდათ ძირა თავისი სამკურნალო თვისებების გამო. ის სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობის დარღვევის და ღვიძლის დაავადებების დროს. ძირას თესლი გაგანთავისუფლებთ გაციებისგან და ყელის ტკივილისგან. მისი საშუალებით ასთმას და ართრიტსაც მკურნალობდნენ.

კანაფის თესლი

კანაფის თესლი შეიცავს 20 ამინომჟავას, დიდი რაოდენობით ცილას, ომეგა 3-ს, ომეგა 6-ს და ეს კიდევ არ არის სრული ჩამონათვალი. ის ნამდვილი აღმოჩენაა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობისთვის და იმუნიტეტის გასაძლიერებლად.

ბროწეულის თესლი

ბროწეულის სასარებლო თვისებების შესახებ თითქმის ყველამ იცის, მაგრამ ამჯერად მის ე.წ კურკებზეა საუბარი. ის სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის ვისაც დაზანებული აქვს ხრტილი ან ვისაც ართრიტი აწუხებს.

ყურძნის კურკა

ყურძენი შეიცავს დიდი რაოდენობით ლინოლენის მჟავას და ვიტამინ Е-ს. ის აღკვეთს გულის დაავადებებს, მაღალ წნევას და ქოლესტერინის დონეს. ყურძნის კურკის ექსტრაქტი კლავს კარცეროგენულ უჯრედებს და ამცირებს სხვადასხვა ინფექციით დაავადების რისკს.

როგორც ხედავთ, ის რასაც არ აქცევთ ყურადღებას, საკმაოდ დიდი სარგებელის მომტანია თქვენი ორგანიზმისთვის.

აუცილებლად გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებს, რათა ისინიც გაეცნონ ამ სასარგებლო ინფორმაციას.

ჯანმრთელობას გისურვებთ!