მომატებული არტერიული წნევა ბევრისთვის ნაცნობი პრობლემაა. ამის გამომწვევი მიზეზი საკმაოდ ბევრია: უძილობა, მოწევა, ალკოჰოლი, სტრესი, მარილიანი საკვები და ჭარბი წონა. იმისთვის, რომ წნევა ნორმაში ჩადგეს, პირველ რიგში საჭიროა კვების რაციონის შეცვლა და ცხოვრების ჯანსაღი წესის არჩევა. ეს ყოველთვის არაა საკმარისი, ამიტომ დროულად დაფიქრდით ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, რათა თავიდან აირიდოთ ჰიპერტონია.
სააფთიაქო ქსელში უამრავი საშუალებაა, რომელიც ეფექტურია წნევის დასაწევად, მაგრამ ეს მხოლოდ დროებითი შედეგია და გხვდის წამალზე დამოკიდებულს.
დღეს გაგიზიარებთ ჩინური ხალხური მედიცინის ერთ-ერთ მეათ ოდს რომელიც არტერიული წნევის დარეგულირებაში დაგეხმარებათ. მთავარია ზუსტად მიყვეთ ინსტრუქციას.
როგორ დავირეგულიროთ წნევა?
ნაბიჯი 1: წერტილი 1 და 2
ხაზი იწყება ყურის ბიბილოს ოდნავ ქვევით და გრძელდება ქვევით კისერზე (იხ. ფოტო) საჭიროა ნაზად, თითის ბოლოებით შეეხოთ ზედა წერტილიდან ქვედა წერტილამდე ხაზს ორივე მხარეს 10-10 ჯერ. არ დააწვეთ უხეშად.
ნაბიჯი 2: წერტილი 3
მეორე ხაზი იწყება ყურის ბიბილოს ოდნავ ზევით და დაახლოებით 1 სმ-ში ყურიდან (იხ.ფოტო) და გრძელდება ცხვირის მიმართულებით. აქაც თითის ბოლოებით ნაზად დაიმასაჟეთ ორივე მხარეს წრიული მოძრაობით. სასურველია, თუ ამ პროცედური დროს მოდუნდებით.
ეს პორცედურა დაახლოებით 5 წუთს გრძელდება და ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და წნევის დარეგულირებას.
აუცილებლად დაიმახსოვრეთ ან ჩაინიშნეთ ეს უნიკალური ჩინური მეთოდი და გაუზიარეთ თქვენს მეგობრებსაც.
ჯანმრთელობას გისურვებთ!
