წონაში დასაკლებად მნიშვნელოვანია კვების რაციონის შერჩევა. რაც საკმაოდ მარტივია, უნდა გაზარდოთ რაციონში ცილების რაოდენობა. მაგალითად: მიიღოთ ბევრი რძის პროდუქტი, თევზი, ხორცი და კვერცხი. უარი უნდა თქვათ რაფინირებულ ნახშირწყლებზე, პურზე, შაქარზე და დალიოთ ბევრი წყალი. თუმცა არსებობს კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტი, რომელიც აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ…
წონაში კლებისას სხეულს ზიანი არ უნდა მიაყენოთ, კარგად უნდა მუშაობდეს საჭმლის მომნელებელი სისტემა და სხეული ტოქსინებისგან უნდა გაიწმინდოთ. ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ მარტივად და ბევრად სწრაფად დაიკლოთ წონაში.
წონაში კლების დასაჩქარებლად აუცილებლად გჭირდებათ უჯრედისის კოქტეილები. უნდა მიიღოთ ყოველ დილით და თავად ნახავთ რამდენად კარგად და რაც მთავარია უსაფრთხოდ დაიკლებთ წონაში. ასეთი გასახდომი კოქტეილები ნამდვილი საგანძურია!
როგორ დავამზადოთ ასეთი კოქტეილი სახლის პირობებში?
დღეს ჩვენ გაგიზიარებთ ერთ–ერთ ყველაზე ეფექტურ რეცეპტს.
დაგჭირდებათ:
– 2 ს.კ. დაფქული ქატო (შეგიძლიათ შვრიით ჩაანაცვლოთ)
– 1 ს.კ. სელის ფქვილი (შეგიძლიათ სელის თესლები დააბლენდეროთ წინასწარ)
– 1 ჩ.კ. კაკაოს ფხვნილი
– 6-7 ცალი შავი ქლიავის ჩირი
– მწიკვი დარიჩინი
– 50 მლ. მდუღარე წყალი
– 1 ჭიქა უცხიმო კეფირი
მომზადების წესი:
1. დაასხით შავი ქლიავის ჩირს ადუღებული წყალი და დააყოვნეთ წყლის გაგრილებამდე.
2. დაუმატეთ ოთახის ტემპერატურის კეფირს ქატო, სელის ფქვილი, კაკაო და დარიჩინი.
3. უკვე გაფუებული შავი ქლიავის ჩირი გადაწურეთ და დააბლენდერეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. (შეგიძლიათ 1 ფინიკიც დაუმატოთ სიტკბოსთვის)
4. კარგად აურიეთ ერთმანეთში ჩირის მასა და კეფირის ნარევი. თქვენი კოქტეილიც მზადაა!
ეს ერთი შეხედვით მარტივი რეცეპტი საკმაოდ სასარგებლოა თქვენი ორგანიზმისთვის. შავი ქლიავის ხშირად მიღების შემთხვევაში დარეგულირდება საწმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობა, რადგან ის შეიცავს უჯრედისს, ფოსფორს, თუთიასა და მაგნიუმს.
შავ ქლიავში შემადგენელი ნაცარი და სორბიტოლი გამოდევნის ტოქსინებს ორგანიზმიდან. ის ასევე აქვეითებს მადას და ტკიბილასდმი მოთხოვნილება გიქრებათ.
წარმატებას გისურვებთ! აუცილებლად გაუზიარეთ ეს არაჩვეულებრივი რეცეპტი თქვენს მეგობრებს.
