რა სარგებელი მოაქვს ლუდს?

მეცნიერთა მტკიცებით ლუდი ძალიან სასარგებლოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, ეს უამრავი ჩატარებული ს შემდეგ დაამტკიცეს. დღეს ჩვენ გაგაცნობთ ლუდის 7 სასარგებლო თვისებას.

1. ზრდის ძვლოვანი ქსოვილის სიმკვრივეს.

ლუდი შეიცავს სილიკონს, რომელიც ძვლოვან და კუნთოვან ქსოვილებს აკავშირებს ერთმანეთთან. შავ ლუდში განსაკუთრებით დიდია სილიკონის შემადგენლობა. ის ზრდის ძვლოვანი ქსოვილის სიმკვრივეს და ხელს უწყობს ოსტეოპოროზის თავიდან აცილებას.

2. ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.

ლუდის რეგულარულად მიღება ხელს უწყობს ე.წ. ”კარგი ქოლესტერინის ” – მაღალი სიმკვრივის მქონე ლიპოპროტეინების რიცხვის ზრდას. სწორედ  ლიპოპროტეინები უწყობს ხელს ათეროსკლეროზის განვითარების რისკის შემცირებას.

3. აგარიდებთ თავიდან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს.

30%–ით მცირდება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების განვითარების რისკი, როცა რეგულარულად მიირთმევთ ლუდს.

4. ამცირებს დიაბეტის განვითარების რისკს

ადამიანებში, რომელთაც უყვართ ეს ალკოჰოლური სასმელი მეორე ტიპის დიაბეტის განვითარების რისკი 30%-ით უფრო დაბალია. ამისთვის დღეში 0,3 ლ. ლუდის მიღება სრულიად საკმარისია.

5. აირიდებთ თავიდან კენჭის წარმოქმნას თირკმელებში.

40%–ით მცირდება თირკმელებში კენჭების წარმოქმნის რისკი თუ დღეში 1ლ. ლუდს მიირთმევთ.

6. ამცირებს სიმსივნის განვითარების რისკს

ლუდი გამოირჩევა ქსანტოგუმოლის მაღალი შემცველობით. სწორედ ამ ნივთიერების წყალობით სიმსივნის განვიტარების რისკი ბევრად დაბალია, რადგან ქსანტოგუმოლი ქიმიური კანცეროგენების აქტივაციას უშლის ხელს.

7. ხელს უწყობს ტვინის მუშაობას

ლუდში შემადგენელი ნივთიერება ქსანტოგუმოლი ასევე ხელს უწყობს ტვინის მუშაობას, თავიდან აგვარიდებს გონებრივ გაფანტულობას და დაღლილობას.

რეგულარულად ლუდის მიღება რაღა თქმა უნდა მცირე რაოდენობით, ძალიან სასარგებლოა თქვენი ორგანიზმისთვის და ჯანმრთელობისთვის.

ჯანმრთელობას გისურვებთ !