იმუნური სისტემის დაქვეითება იწვევს უამრავ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ პრობლემას. მაგალითად თუ მარტივად ცივდებით ან გემართებათ გრიპი, პირველ რიგში უნდა გაიძლიეროთ იმუნიტეტი.
ცნობილი ექიმი, სერგეი ბუბნოვსკი ამბობს, რომ იმუნური სისტემის გაძლიერება საკმაოდ მარტივად შეგვიძლია. ის გვირჩევს, რომ ყოველდღე 10–15 წამით ჩავყოთ ფეხები ყინულიან წყალში.
ამ აბაზანის მიღება ჯობია ძილის წინ. ჯერ აავსეთ ცივი წყალი და ჩაყარეთ რაც შეიძლება ბევრი ყინული. ზუსტად 10–15 წამით გააჩერეთ ფეხები და შემდეგ შეიმშრალეთ.
ვირჯინიის შტატში ჩატარებულმა კვლევებმაც დაადასტურა, რომ ყინულიანი წყალი ასტიმულირებს ნორეპირეფრინის ჰორმონის წარმოქმნას. სწორედ ეს ჰორმონი უწყობს ხელს იმუნიტეტის გაძლიერებას.
გაგიკვირდებათ და ყინულიანი წყლის აბაზანა ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების დროსაც ძალიან კარგია…
ის ხსნის კუნთების ტკივილს, ებრძვის დეპრესიას, აუმჯობესებს კანისა და თმის სტრუქტურას, ხელს უშლის კანზე ლაქების წარმოქმნას და კარგად მოქმედებს განწყობაზეც.
ჯანმრთელობას გისურვებთ !
