სიტუაციას ამძაფრებს ცხოვრების ნაკლებად მოძრავი სტილი და არასაკმარისი წყლის მიღება: ამ დროს ზედმეტი ნივთიერებები გროვდება კუნთებში, სახსრებში და სისხლძარღვებში. მარილის ჭარბი რაოდენობა ნეგატიურად მოქმედებს შინაგანი ორგანოების სისტემაზე. დღეს გაგაცნობთ იმ სიმპტომებს, რაც ამ პრობლემის არსებობაზე მიგანიშნებთ.

სიმპტომები, რაც ორგანიზმში მარილის ჭარბ რაოდენობაზე მიგანიშნებთ

1. მუდმივი წყურვილის გრძნობა

ეს ყველაზე აშკარა ნიშანია: მარილის ჭარბი რაოდენობის დროს ჩნდება სითხის განსაკუთრებული მოთხოვნილება, რადგან ასე ორგანიზმი ცდილობს გააზავოს კონცენტრირებული მარილის ხსნარი.

2. სახის და კიდურების შეშუპება

რაც უფრო მეტი მარილია ორგანიზმში, მით უფრო მეტ სითხეს იკავებს ის ბალანსის შესანარჩუნებლად. ხოლო უჯრედებში სითხის შეკავება იწვევს შეშუპებას.

3. ”დიდი” მუცელი

სითხის შეკავება ასევე იწვევს მუცლის შებერილობას. გარდა ამისა, მარილის ჭარბი რაოდენობა იწვევს კუნთების უჯრედების დასუტებას, რაც მოქმედებს შემდგომ მათ შეკუმშვის უნარზე.

4. თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი

ასეთი სიმპტომები სახსრებში ტკივილის და დისკომფორტის შეგრძნებასთან ერთად მიუთითებს იმაზე, რომ მარილი აქტიურად ურთიერთქმედებს წყალთან შთანთქავს მას. ამას მივყავართ სისხლძარღვების გაფართოებასთან, რაც თავის ტკივილის გამომწვევი ყველაზე ხშირი მიზეზია.

5. პულსის აჩქარება და წნევის მომატება

სისხლის შედედების გამო ჩნდება ქრონიკული ჰიპერტონია და მომატებული პულსაცია. ეს ძალიან დიდ დატვირთვას ახდენს გულზე, რის გამოც შესაძლოა განვითარდეს არითმია, ტაქიკარდია და ინსულტის განვითარების რისკი.

6. საკვები გვეჩვენება უმარილოდ და უგემურად

თუ ადამიანი საკვებს ხშირად აყრილს მარილს ე.ი. მისი გემოს რეცეპტორები უკვე დასუსტებულია მარილის ზედმეტი რაოდენობით მოხმარების გამო. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რაც უფრო მეტ მარილს მიირთმევთ მით უფრო მეტის მოთხოვნილება გიჩნდებათ.

7. წონა არ მცირდება

თუ თქვენ უკვე უამრავი დიეტა მოსინჯეთ და მაინც ვერ ახერხებთ წონის დაკლებას, გადახედეთ თქვენს რაციონს. რაციონიდან მავნე პროდუქტების ამოღების გარდა, საჭიროა მარილის მოხმარების დოზის შემცირებაც. მარილის მოხმარება და მით უმეტეს დიდი რაოდენობით, ხელს უწყობს ღვიძლში ფრუქტოზის კონცენტრაციის გაზრდას, რაც თავის მხრივს არის კიდეც წონის მატების მიზეზი.

8. საპირფარეშოშ გასვლის მოთხოვნილების შემცირება

მარილის ჭარბ რაოდენობაზე მიუთითებს ასევე მცირე ოდენობის და მუქი ფერის შარდი ამიაკის მძაფრი სუნით. ყველაზე მეტად ზიანდება თირკმელები – ორგანიზმის ბუნებრივი ფილტრი.

9. ალერგიული გამონაყარი სხეულზე

მარილზე ალერგიის გამოვლინება ხდება სხეულზე და სახეზე გამონაყარის გაჩენის სახით. ამ ალერგიის განვითარების რისკი ყველაზე მეტად აქვთ დაბალი იმუნიტეტის მქონე ადამიანებს.

როგორ გადავჭრათ ეს პრობლემა?

1. უარი თქვით მარილის მაღალი კონცენტრაცის მქონე პროდუქტებზე.

2. ეცადეთ მიირთვათ სახლში დამზადებული საკვები.

3. ნელ-ნელა მიეჩიეთ საკვებში ნაკლები რაოდენობის მარილის გამოყენებას.

4. მიმართეთ ექიმს, რადგან ზოგ შემთხვევებში უკვე საჭიროა მედიკამენტოზური ჩარევა.

რაღა თქმა უნდა გასათვალისიწნებელია ისიც, რომ  მარილზე სრულად უარის თქმა არ ღირს. ის შეიცავს სასარგებლო მიკროელემენტებს, რომელიც საჭიროა ადამიანის ორგანიზმისთვის. უბრალოდ ეცადეთ, რომ აკონტროლოთ მისი დღიური ნორმა.

აუცილებლად გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებს, რათა ისინიც გაეცნონ ამ სასარგებლო ინფორმაციას.

ჯანმრთელობას გისურვებთ!