დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ერთ-ერთ ყველაზე სასარგებლო პროდუქტზე, ეს არის შავი ქლიავის ჩირი. ამ პროდუქტის შემადგენლობაში მყოფი მიკროელემენტები ავსებს ორგანიზმს შეუცვლელი ვიტამინებით: A, B, E და C. შავი ქლიავი ასევე მდიდარია კალციუმით, ფოსფორით, კალიუმით, ნატრიუმით, მაგნიუმით და კიდევ უამრავი ნივთიერებით. რეგულარული მოხმარებიდან უკვე 1 წელიწადში ორგანიზმში თავად შენიშნავთ ცვლილელებს უკეთესობისკენ. რეგულირდება გულ-სისხლძარღვთა საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობა, უმჯობესდება მხედველობა, უმჯობესდება კანის, თმის, ფრჩხილების და კბილების მდგომარეობა. თუმცა როგორც ექიმები ირწმუნებიან, შავი ქლიავის ჩირი ბევრად სასარგებლოა ძვლებისთვის.
შავი ქლიავის ძვლებისთვის სასარგებლო თვისებები: რატომ უნდა ჩავრთოთ აუცილებლად რაციონში ეს ჩირი
ექიმების თქმით, დღეში რამოდენიმე ჩირის მიღება სავსებით საკმარისია. ყოველდღიურად დაახლოებით 50-100 გრამის მიღების შემდეგ 1 წელიწადში თქვენი ძვლები საგრძნობლად გამყარდება. ამ პროდუქტის შემადგენლობა აუმჯობესებს ძვლების მინერალურ სიმკვრივეს. ამის გამო საგრძნობლად იკლებს მოტეხილობის რისკი და ნელდება ძვლოვანი მასის დაკარგვის რისკი.
როგორ მუშაობს ეს? ყველაფერი ძალიან მარტივია. შავი ქლიავის ჩირის მიღება აუმჯობესებს ნაწლავების მიკროფლორას. ამის გამო მთელს ორგანიზმში სუსტდება ანთებითი პროცესები და სწორედ ამიტომ მცირდება ოქსიდაციური სტრესი. სწორედ ის მოქმედებს ძვლების სიმკვრივეზე.
ამერიკელი მეცნიერები ამბობენ, რომ შავი ქლიავის ჩირი აუცილებლად უნდა იყოს ქალბატონების მენიუში მენოპაუზის დადგომის შემდგომ. საქმე იმაშია, რომ ამ პერიოსი საგრძნობლად იკლებს ესტროგენის ჰორმონის რაოდენობა. ამას მივყავართ ძვლების ძლიერ სისუსტემდე და იზრდება მოტეხილობის მიღების რისკი.
დიეტოლოგები თავის მხრივ გვირჩევენ, რომ შავი ქლიავის ჩირით ჩავანაცვლოთ ჩვენი ყოველდღიური წასახემსებლები. ის სწრაფად ავსებს ორგანიზმს სასარგებლო ნივთიერებებით. ეს ჩირი მათთვისასც ძალიან კარგია, ვისაც სურს წონის დაკლება.
©აუცილებლად გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებს, რათა ისინიც გაეცნონ ამ სასარგებლო ინფორმაციას.
ჯანმრთელობას გისურვებთ!
