თითოეულ ადამიანს სურს ჯანმრთელად ყოფნა. არა თამბაქოზე დამოკიდებულებას, არა ალკოჰოლური სასმელის ბოროტად მოხმარებას, არა სწრაფ კვებას და ა.შ. ყველას სურს, რომ ქონდეს ძლიერი და ჯანსაღი სხეული.
ამ მდგომარეობის მიღწევა საკმაოდ მარტივია, თუ ამ 5 უჩვეულო პროდუქტიდან ერთ-ერთს მაინც ჩართავთ თქვენს კვების რაციონში.
სასარგებლო პროდუქტები
1. პორჩინის ფხვნილი
ეს არის იტალიური თეთრი სოკო. მას აქვს არაჩვეულებრივი არომატი. პორჩინის სოკო მდიდარია რიკით, კალციუმით, A და C ვიტამინებით.
2. ყვითელი ჩილის წიწაკა
პერუელებს ის სპეციალურად თევზეულის მოსამზადებლად მოჰყავთ. ის შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს, მაგნიუმს და რკინას. ყვითელი ჩილის წიწაკა განსაკუთრებით სასარგებლოა გულით დაავადებული ადამიანებისთვის.
3. გრანადილა
ეს არის ბრაზილიური ეგზოტიკური ხილი. გემოთი მოგვაგონებს ყურძენს. ის შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და უჯრედისს. გრანადილა აუმჯობესებს საკვების მონელების პორცესს, გამოდევნის ქოლესტერინს და იცავს ნაწლავების ლორწოვან გარსს.
4. ტრიუფელის მარილი
ამ მარილს აქვს უჩვეულო გემო და შეიცავს დიდი რაოდენობით მინერალურ ნივთიერებებს. ის განსხვავდება სხვა მარილის სახეობებისგან, რადგან შეიცავს საკმაოდ ძვირადღირებული სოკოს ნაწილაკებს.
5. ყველი ”მანჩეგო”
ეს არის ესპანური ყველის სახეობა, რომელსაც აქვს საკმაოდ ხანგრძლივი შენახვის ვადა. არის ცხვრების განსაკუთრებული სახეობა – მანჩეგა. სწორედ მათი რძისგან მზადდება ყველის ეს სახეობა. ის შეიცავს განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით ამინომჟავებს და ცილებს, რომელიც სპორცმენებისთვის აუცილებელია.
ჩართეთ თქვენს რაციონში რომელიმე ზემოთ ხსენებული პროდუქტი და გაუფრთხილდით თქვენს ჯანმრთელობას.
აუცილებლად გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებს, რათა ისინიც გაეცნონ ამ სასარგებლო ინფორმაციას.
ჯანმრთელობას გისურვებთ!
