ექიმმა ძილის წინ სველი წინდების ჩაცმა მირჩია. როცა მიზეზს გაიგებთ, თქვენც მოგინდებათ ამის გაკეთება!

როდის არის თავის ტკივილი საგანგაშო - რეიტინგი
როდის არის თავის ტკივილი საგანგაშო - რეიტინგი
დადგა წელიწადის ცივი დრო. მასთან ერთად დაიწყო გრიპისა და გაციების სეზონიც. დამეთანხმებით, რომ სასუნთქი გზების დაავადებები საკმაოდ დიდ დისკომფორსტ ქმნის. გრიპით დაავადების შანსი იზრდება დეკემბერი-მარტის პერიოდში. აი ამიტომ არის ამჯერად ეს თემა ჩვენთვის ყველაზე აქტუალური.
დღეს ჩვენ გაგაცნობთ რამოდენიმე ეფექტურ მეთოდს გაციების სიმპტომებთან გასამკლავებლად. რამოდენიმე მათგანი გაგაოცებთ კიდეც!

გრიპის და გაციების მკურნალობა

1. ცხვირის გამორეხვა მარილიანი წყლით.
შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს შესანიშნავი საშუალებაა ცხვირის დახშობის დროს. 1 ჭიქა თბილ წყალში გახსენით 1/4 ჩ.კ. მარილი და 1/4 ჩ.კ. სოდა. ერთ ნესტოზ თითი დააჭირეთ და მეორეში შუშვით ხსნარი. ამის შემდეგ თავი თინ გადასწიეთ, რათა სითხემ შეძლოს გარეთ გამოსვლა. პროცედურის დროს ისუნთქეთ პირით. დღის განმავლობაში უნდა გაიმეოროთ 2-3 ჯერ. გამორეცხვები შეგიძლიათ ჩაიტაროთ სრულ გამოჯანმრთელებამდე.

промывание носа

2. პირის ღუს გამორეცხვა.
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ მარილიანი წყლის ყელში გამოვლებით ხდება ტკივილის შემსუბუქება. თუმცა მეცნიერებმა დაადგინეს ისიც, რომ მარილიანი წყლის პირის ღრუში გამოვლება ამცირებს გრიპით დაავადების შანსს.

полоскание горла

3. ცხელი სასმელები.
ცხელი სასმელები დაგეხმარებათ ცხვირის განბლოკვაში, ორგანიზის გაუწყლოების თავიდან აცილებაში და გაციების სიმპტომების მოხსნაში. რეკომენდირებულია ძილის წინ 1 ჭიქა ბალახეულის ჩაის მიღება 1 ჩ.კ. თაფლთან და რამოდენიმე წვეთ ალკოჰოლთან ერთად.

горячий напиток

4. სველი წინდები.
მესმის, რომ ეს ძალიან უცნაურად ჟღერს, მაგრამ სველი წინდები დაგეხმარებათ მაღალი ტემპერატურის და სურდოს დროს. გაითბეთ ფეხის ტერფები ცხელ წყალში. დაასველეთ წინდები ცივ წყალში, გაწურეთ და ჩაიცვით ძილის წინ. სველი წინდების წევიდან ჩაიცვით 2 წყვილი მშრალი და თბილი წინდა.

носки

7. გაყინული ბარდა.
ცხვირის დახშობის დროს რეკომენდირებულია ცივის დადება. ეს შეიძლება იყოს გაყინული ბარდის პაკეტიც.

замороженный горох

8. ლიმონათი.
ეს გამაგრილებელი სასმელი ძალიან კარგად წმენდს ორგანიზმს, ებრძვის გრიპს და გაციებას. უბრალოდ ლიმონის წვენს დაუმატეთ ცოტაოდენი თაფლი და გააზავეთ წყალში გეოვნების მიხედვით.

лимонад

9. მაზი.
წაისვით ცოტაოდენი მენთოლის მაზი ცხვირის ნესტოების ქვეშ. ეს შეგიმსუბუქებთ და გააუმჯობესებს სუნთქვის პროცესს.

мазь для носа

10. ორთქლი.
აავსეთ ჯამი ცხელი წყლით და ისუნთქეთ ორთქლი. ამ პროცედურის შემდეგ სუნთქვა ბევრად გაგიადვილდებათ.

лечение паром

11. ბალიშები.
თუ გაწუხებთ სურდო და გტკივათ ყელი, უმჯობესია არ დაწვეთ სწორ ზედაპირზე. ამოიდეთ თავქვეშ რამოდენიმე ბალიში და ნახავთ, რომ თავს ბევრად უკეთ იგრძნობთ.

подушки

12. ვიტამინები.
არ დაგავიწყდეთ ისეთი პროდუქტების გამოყენება, რომელიც დიდი რაოდენობით შეიცავს C და D ვიტამინებს. ეს დააჩქარებს გამოჯანმრთელების პროცესს და გააძლიერებს თქვენს იმუნიტეტს.

витамины

13. საკვები.
ძალიან ბევრი პროდუქტი დაგეხმარებათ გრიპთან გამკლავებაში.  მაგალითად: სტაფილო, მოცვი, ბანანი, შტოში, ყავისფერი ბრინჯი, ტკბილი წიწაკა და მდოგვი. ექიმები გვირჩევენ გაციების პირველივე სიმპტომებისას უარი ვთქვათ თეთრი ფერის პროდუქტებზე. მაგალითად: შაქარი, რძე, ყველი და დამატკბობლები. ისინი თრგუნავენ იმუნურ სისტემას.

полезная еда

გაითვალისწინეთ ეს რეკომენდაციები გრიპის და გაციების დროს. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ პირველივე ნიშნებიდან დაიწყოთ შესაბამისი ზომების მიღება.

აუცილებლად გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებს, რათა ისინიც გაეცნონ ამ სასარგებლო ინფორმაციას.

ჯანმრთელობას გისურვებთ!

შეაფასეთ სტატია
ექიმმა ძილის წინ სველი წინდების ჩაცმა მირჩია. როცა მიზეზს გაიგებთ, თქვენც მოგინდებათ ამის გაკეთება!
როგორ მივიღოთ ბაყაყურას ზეთი