ვისაც თავის ტკივილი გამოუცდია, ყველამ იცის თუ რა საშინელი ასატანია ეს. დღეს ჩვენ გაგიზიარებთ მართლაც რომ უმარტივეს და ეფექტურ გზას თავის ტკივილის გასაყუჩებლად.

თავის მასაჟი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და ამსუბუქებს თავის ტკივილს. ცნობილი ფაქტია, რომ ტვინში არის ტკივილის მგრძნობიარე რეცეპტორები. როცა ხდება თავის ტვინის შეკუმშვა ან გაფართოება ან კუნთოვანი წნევის ცვლილება, სწორედ ეს იწვევს თავის ტკივილს. ამ დროს დისკომფორტი წარმოიქმნება თავის ქალაში, კისრის კუნთებზე, ნერვებზე, თვალებზე და კანქვეშა ქსოვილში.

როგორ გავიკეთოთ მასაჟი პირსახოცის დახმარებით?

ნაბიჯი 1 – აიღეთ საშუალო სისქის პირსახოცი და გადაახვიეთ სპირალისებურად.

ნაბიჯი 2 – კარგად გაჭიმეთ პირსახოცი და მიიდეთ უკან, კეფაზე. (როგორც ფოტოზეა ნაჩვენები)

ნაბიჯი 3 – მოიხვიეთ პირსახოცი კისრის გარშემო ინტენსიურად და რიტმულად.

ნაბიჯი 4 –  ჩაიტარეთ ეს პროცედურა 3–5 წუთის განმავლობაში. ტკივილის გაქრობის შემდეგ 10 წუთში გაიმეორეთ იგივე.

ტერაპევტთა თქმით, თავის ტკივილის ყველაზე ხშირი მიზეზი არის სპაზმი. ეს მასაჟი კი ამშიდებს კანს კისრის არეში, ხელს უწყობს სპაზმის მოხსნას და კარგ გავლენას ახდენს თავის ტვინზე.

ასევე კარგია სუფთა ჰაერზე სეირნობა. ეს დადებითად მოქმედებს თავის ტვინზე.

ჯანმრთელობას გისურვებთ!