ექიმი სერგეი ბუბნოვსკი: აღიდგინეთ იმუნური სისტემა ძალიან მარტივად, სულ რაღაც 10–15 წამში…

ექიმი სერგეი ბუბნოვსკი: აღიდგინეთ იმუნური სისტემა ძალიან მარტივად, სულ რაღაც 10–15 წამში...

იმუნური სისტემის დაქვეითება იწვევს უამრავ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ პრობლემას. მაგალითად თუ მარტივად ცივდებით ან გემართებათ გრიპი, პირველ რიგში უნდა გაიძლიეროთ იმუნიტეტი.

ცნობილი ექიმი, სერგეი ბუბნოვსკი ამბობს, რომ იმუნური სისტემის გაძლიერება საკმაოდ მარტივად შეგვიძლია. ის გვირჩევს, რომ ყოველდღე 10–15 წამით ჩავყოთ ფეხები ყინულიან წყალში.

იტვირთება

ექიმი სერგეი ბუბნოვსკი: აღიდგინეთ იმუნური სისტემა ძალიან მარტივად, სულ რაღაც 10–15 წამში...

ამ აბაზანის მიღება ჯობია ძილის წინ. ჯერ აავსეთ ცივი წყალი და ჩაყარეთ რაც შეიძლება ბევრი ყინული. ზუსტად 10–15 წამით გააჩერეთ ფეხები და შემდეგ შეიმშრალეთ.

იტვირთება

ვირჯინიის შტატში ჩატარებულმა კვლევებმაც დაადასტურა, რომ ყინულიანი წყალი ასტიმულირებს ნორეპირეფრინის ჰორმონის წარმოქმნას. სწორედ ეს ჰორმონი უწყობს ხელს იმუნიტეტის გაძლიერებას.

გაგიკვირდებათ და ყინულიანი წყლის აბაზანა ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების დროსაც ძალიან კარგია…

ექიმი სერგეი ბუბნოვსკი: აღიდგინეთ იმუნური სისტემა ძალიან მარტივად, სულ რაღაც 10–15 წამში...

ის ხსნის კუნთების ტკივილს, ებრძვის დეპრესიას, აუმჯობესებს კანისა და თმის სტრუქტურას, ხელს უშლის კანზე ლაქების წარმოქმნას და კარგად მოქმედებს განწყობაზეც.

ჯანმრთელობას გისურვებთ !

იტვირთება
შეაფასეთ სტატია
ექიმი სერგეი ბუბნოვსკი: აღიდგინეთ იმუნური სისტემა ძალიან მარტივად, სულ რაღაც 10–15 წამში…
კომბოსტოს ფოთლები – საუკეთესო სასწრაფო დახმარება! ის მოგიხსნით ტკივილს მკერდის არეში და დაგეხმარებათ…