ხშირად, როცა ზედმეტ საკვებს ვიღებთ ან ზოგადად როცა დიდი ოდენობით საკვებს ვიღებთ, ეს ძალიან ცუდად აისახება ნაწლავებზე.
ასევე ცუდად აისახება ზედმეტად ცხიმიანი, მარილიანი, ცხარე ან მზა პროდუქტების ხშირი მიღება. ამ შემთხვევაში კარგია კვების რაციონის შეცვლა, რატა თავი ავარიდოთ კუჭ–ნაწლავის პრობლემებს.
კვების რაციონის შეცვლა, ვარჯიში 10–15 წუთი, მუცლის მსუბუქი მასაჟები და ნაყენი რომლის რეცეპტსაც შემოგთავაზებთ, აუცილებლად დაეხმარება თქვენს ნაწლავებს გასუფთავებაში და სწორად ფუნქციონირებაში.
1 ჭიქა თბილ წყალს დაუმატეთ 2 ჩ.კ. ვაშლის ძმარი და 1 ჩ.კ. თაფლი. მიღებული სითხე უნდა დალიოთ უზმოზე, ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
15 დღიანი კურსის შემდეგ შეგიძლიათ შეისვენოთ 5 დღე და ისევ განაგრძოთ.
რაც შეეხება მუცლის მსუბუქ მასაჟს: დილით საათის ისრის მიმართულებით წრიულად 20–30 ჯერ მსუბუქად დაიზილეთ მუცლის არე.
ეს მასაჟიც დაგეხმარებათ ნაწლავებიდან უვარგისი ნარჩენების მოცილებაში.
ჯანმრთელობას გისურვებთ !
