ჩემი დაქალი საავადმყოფოში მოხვდა ზუსტად გამოსაშვები საღამოს წინა დღეს. ყველაფერი კი იმიტომ მოხდა, რომ სასწრაფოდ სურდა რამოდენიმე კილოს დაკლება და ამისთვის არასწორ დიეტას მიმართა. საბედნიეროდ მალევე გამოჯანმრთელდა და ამის შემდეგ მიმართა დიეტოლოგს, რომელმაც ურჩია კვირაში ერთხელ შიმშილობა. მან მითხრა, რომ ასეთი სიმსუბუქე დიდი ხანია არ უგრძვნია.
მართალია ეს მეთოდი ყველასთვის არ არის განკუთვნილი, მაგრამ მას ნამდვილად აქვს თავისი უპირატესობები. როგორც პრაქტიკამ აჩვენა, კვირაში ერთხელ საკვებზე უარის თქმა ეხმარება ორგანიზმს შლაკებისგან განთავისუფლებაში. მოდით გავერკვიოთ როგორ უნდა ვიშიმშილოთ სწორად, რათა მივიღოთ სასურველი შედეგი.
რითი არის სასარგებლო კვირაში ერთხელ შიმშილობა
ყოველ წამს რაიმეს ღეჭვის და ჭამის სურვილს მივყავართ კალორიების დაგროვებამდე. ორგანიზმი უბრალოდ ვერ ასწრებს მის ბოლომდე გამოყენებას და იქცევა ცხიმებად. ასევე გროვდება შლაკები, რომელიც ხვდება ჩვენს კუჭში კონსერვანტების და არომატიზატორების სახით.
ორგანიზმს გასაწმენდად დრო ჭირდება, რომელიც მას კატასტროფულად არ ყოფნის რადგან ჩვენ ისევ ვუმატებთ საკვების ახალ პორციას. მთელი ძალები მიდის მის გადამუშავებაზე, ხოლო ტოქსინები ამ დროს აგრძელებენ დაგროვებას. ერთ დღიანი შიმშილი ორგანიზმს შესვენების და დასვენების საშუალებას აძლევს. სწორედ ამ დროს მთელი ძალები მიმართულია მავნე ნივთიერებებისგან განთავისუფლებაზე.
მეთოდის განსაკუთრებული თვისებები
- აირჩიეთ დღე როცა იშიმშილებთ. 2-3 დღით ადრე ამოიღეთ რაციონიდან ცხიმიანი თევზი და ხორცი, ლობიო, ბარდა, ტკბილეული და ალკოჰოლი.
- შიმშილობის წინ მიირთვით ცოცხალი ხილი და ბოსტნეული.
- ბოლო საღამოს საჭიროა ნაწლავების გასუფთავება კლიზმის დახმარებით, რის შემდეგაც ჭამა აკრძალულია.
- დალიეთ რაც შეიძლება ბევრი სუფთა წყალი, ის დაგეხმარებათ შიმშილის გრძნობის კონტროლში და დააჩქარებს ტოქსინების გამოდევნის პროცესს.
- შიმშილის დღის არჩევისას (მითუმეტეს თავიდან), აირჩიეთ ისეთი დღე როცა სახლში ყოფნას შეძლებთ. ეს საკმაოდ რთული პროცესია, ამიტომ ხშირად მას თან ახლავს ძალების დაკარგვა.
- საკვებზე უარის თქმამ სესაძლოა გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის შემცირება, თავის ტკივილი და სისუტზე. თქვენ თავს უკეთ იგრძნობთ თუ მიირთმევთ თაფლიან წყალს 1 ს.კ. ლიმონის წვენთან ერთად.
- არ გადატვირთოთ კუჭი პირველივე დღეს. თქვენი რაციონი უნდა შედგებოდეს ბოსტნეულისგან და ხილისგან. შემდეგ ნელ-ნელა დაამატეთ 1-2 პორდუქტი. თუმცა მაინც არ გირჩევთ ზედმეტად ცხიმიანი და ნახშირწყლებით სავსე პროდუქტის მიღებას.
შედეგი
- რამოდენიმე შიმშილობის დღის შემდეგ თქვენ დაინახავთ ასეთ შედეგს:
- შეგიმცირდებათ საკვების მოთხოვნილების სურვილი
- დაჩქარდება ნივთიერებათა ცვლის პროცესი
- საკვების მონელების სისტემა გასუფთავდება და დაიწყებს უკეთესად ფუნქციონირებას
- გაგიძლიერდებათ იმუნიტეტი
იდეალური სხეულის მისაღებად ქალებიც და მამაკაცებიც მიმართავენ რადიკალურ ზომებს, რაც ძალიან საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. დამოუკიდებლად სარისკო გადაწყვეტილებების მიღებამდე გირჩევთ კონსულტაციის გავლას ექიმთან.
აუცილებლად გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებს, რათა ისინიც გაეცნონ ამ სასარგებლო ინფორმაციას.
ჯანმრთელობას გისურვებთ!
