უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ კამა ვიტამინების და ორგანიზმისთვის სასარგებლო ნივთიერებების ნამდვილი საბადოა. სეზონზე უბრალოდ აუცილებელია ამ მწვანილის მიღება როგორც საკვებში, ასევე უმად.
როგორც აღმოჩნდა კამის თესლში კიდევ უფრო ბევრი სასარგებლო ნივთიერებებია ვიდრე მწვანილში. ამ ციცქნა მარცვლებში არის სასარგებლო ეთერზეთები, ოლეინის და ლინოლევის მჟავები, ასევე კაროტინი, ვიტამინები A და C.
ყველა ეს ნივთიერებაუზრუნველყოფს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერებას, სიმსუქნესთან და ღვიძლის დაავადებებთან ბრძოლას. ასეთი თვისებები აქვს კამის წყალს, რომელიც კარგადაა ცნობილი დედიკოებისთვის, რადგან მას ხშირად იყენებენ ახალშობილებისთვის კოლიკების დროს.
როგორ მოვამზადოთ კამის წყალი
დაგჭირდებათ:
- 1 ს.კ. კამის თესლი
- 1 ლ. ადუღებული წყალი
- თერმოსი
- საწური
მომზადების და გამოყენების წესი:
მოათავსეთ თესლი თერმოსში და დაასხით ადუღებული წყალი. 1 საათის შემდეგ გადაწურეთ და თქვენი კამის წყალიც მზადაა!
უნდა მიიღოთ დღეში 2 ჭიქა. ერთი დილით და ერთი საღამოს.
კამის წყალი ეხმარება ორგანიზმს მეტაბოლიზმის დარეგულირებაში, ამიტომ ის ითვლება ძალიან კარგ წონის დასაკლებ საშუალებად. თუ დიეტებმა ვერ მოგიტანათ სასურველი შედეგი, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ ეს მეთოდი.
აუცილებლად გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებს, რათა ისინიც გაეცნონ ამ სასარგებლო ინფორმაციას.
