შვრიის ფაფის სასარგებლო თვისებები. ამის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ყოველდღე მიირთმევთ მას!

შვრიის ფაფის სასარგებლო თვისებები. ამის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ყოველდღე მიირთმევთ მას!
დიეტოლოგები ყოველთვის უწევენ რეკომენდაციას შვრიის ფაფის მიღებას. ის საკმაოდ სასარგებლოა და დღეს ჩვენ გაგაცნობთ მის დადებით თვისებებს. ამ ინფორმაციის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ყოველდღე მიირთმევთ მას.
შვრიის ბურღულის მიღება ყოველთვის ჯობია ეკოლოგიურად სუფთა სახით, ყოველგვარი დანამატის გარეშე. თუმცა მრავალფეროვნებისთვის მას შეგიძლაით დაუმატოთ უცხიმო იოგურტი, ნაღები, დარიჩინი, კაკალი ან ახალი ხილი.

შვრიის ფაფის სასარგებლო თვისებები

 

იტვირთება

1. კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება

შვრიის ფაფის სასარგებლო თვისებები. ამის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ყოველდღე მიირთმევთ მას!

შვრია თავისი შემადგენლობიდან გამომდინარე იდეალურია ისეთი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა: ეგზემა, დერმატიტი და ა.შ.

მაგნიუმი – ხელს უწყობს კანის უჯრედების მუდმივ განახლებას და არეგულირებს სისხლის მიმოქცევას.
მანგანუმი – ხელს უწყობს ქსოვილების აღდგენას. ასევე კანის კანის შეშუპებისა და ანთების მოხსნას.
რკინა – ხელს უწყობს კანის დატენიანებას და განახლებას.
თუთია – ხელს უწყობს კანის გაახალგაზრდავებას, ხსნის ფორებს და ასუფთავებს კანს ტოქსინებისგან.

 

2. ბევრად სწრაფად იზრდება კუნთოვანი მასა

შვრიის ფაფის სასარგებლო თვისებები. ამის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ყოველდღე მიირთმევთ მას!

ორგანიზმს ცილების დღიური ნორმის 15%-ით ასვებს მხოლოდ 8 ს.კ. შვრია. გარდა ცილებისა თქვენ მიიღებთ ანტიოქსიდანტებს, გლუტამინს და ვიტამინ E-ს. ამ შემთხვევაში ბევრად სწრაფად ვითარდება კუნთოვანი მასა და არა ცხიმოვანი.

3. ანტიოქსიდანტებით მდიდარი პროდუქტი

შვრიის ფაფის სასარგებლო თვისებები. ამის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ყოველდღე მიირთმევთ მას!

შვრია მდიდარია ისეთი ანტიოქსიდანტებით, რომელიც ხელს უწყობს კანის ანთების მოხსნას, ქავილის შეჩერებას და არტერიული წნევის დარეგულირებას.
ბეტა-გლუკანი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის დარეგულირებას.
ანტიოქსიდანტების მოქმედება ბევრად ძლიერდება C ვიტამინთან ურთიერთქმედებისას, ამიტომ მიირთვით შვრიის ფაფა ფორთოხლის წვენთან ერთად.

 

4. ენერგიის მომატება

შვრიის ფაფის სასარგებლო თვისებები. ამის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ყოველდღე მიირთმევთ მას!

შვრია საკმაოდ დიდხანს ტოვებს დანაყრების შეგრძნებას. ნახშირწყლების მდიდარი შემცველობით ის შეგმატებთ ენერგიას, რომელიც მთელი დღის მანძილზე გაგყვებათ. ამიტომ დაიწყეთ დილა შვრიის ფაფით.

 

იტვირთება

5. წონაში კლება

შვრიის ფაფის სასარგებლო თვისებები. ამის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ყოველდღე მიირთმევთ მას!

შვრია შეიცავს ნელ ნახშირწყლებს, რომელიც არეგულირებს მადას და ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის დარეგულირებას. შვრიის ყოველდღიურად მოხმარებისას ნივთიერებათა ცვლის პროცესი დაჩქარდება, რაც პირველ რიგში ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

 

6. ქოლესტერინის დონის შემცირება

შვრიის ფაფის სასარგებლო თვისებები. ამის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ყოველდღე მიირთმევთ მას!

ბეტა-გლუკანის საშუალებით, შვრია ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას. ლინოლენის და ხსნადი უჯრედისის დახმარებით, შვრია ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს, რითიც ხელს უწყიბს ისეთი დაავადებების პრევენციას, როგორიცაა: ათეროსკლეროზი, ინფარქტი და ინსულტი.

 

7. გულის დაავადებების განვითარების რისკის შემცირება

შვრიის ფაფის სასარგებლო თვისებები. ამის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ყოველდღე მიირთმევთ მას!

ანტიოქსიდანტების დახმარებით, შვრია ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლების დაცვას თავისუფალი რადიკალების მიერ დაზიანებისგან. ხოლო მასში შემადგენელი სასარგებლო ცხიმები, იცავს გულის უჯრედებს დაზიანებისგან.

 

8. მოგიწესრიგებთ საჭმლის მომნელებელ სისტემას

შვრიის ფაფის სასარგებლო თვისებები. ამის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ყოველდღე მიირთმევთ მას!

საკვების ნორმალურად მონელებისთვის საჭიროა დღეში 25-35 გრ. უჯრედისის მიღება. 1 პორცია შვრია ამ ნორმის 1/5-ს შეიცავს.

 

გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებს, რათა ისინიც გაეცნონ ამ სასარგებლო ინფორმაციას.

ჯანმრთელობას გისურვებთ!

იტვირთება
შეაფასეთ სტატია
შვრიის ფაფის სასარგებლო თვისებები. ამის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ ყოველდღე მიირთმევთ მას!
თავად ექიმი ბუბნოვსკი გასწავლით, თუ როგორ იმკურნალოთ მუხლის სახსრების ართროზის დროს…