მოერიდეთ თეთრ ბრინჯს! გაიგეთ რატომ…

მოერიდეთ თეთრ ბრინჯს! გაიგეთ რატომ...

იცოდით, რომ ბრინჯის თითოეული პორცია 11%–ით ზრდის მეორე ტიპის დიაბეტის გაჩენას? ამის შესახებ კვლევები ჯერ კიდევ 2012 წელს ჩატარდა.

კვლევაში მონაწილეობა მიიღო მთელი მსოფლიოს მაშტაბით 22 წელს ზევით 350 ათასზე მეტმა ადამიანმა.

სპეციალისეტბმა პირველ რიგში შეისწავლეს აზიის, აშშ–სა და ავსტრალიის მოსახლეობის კვების რაციონი.

მოერიდეთ თეთრ ბრინჯს! გაიგეთ რატომ...

სწორედ ამ კვლევის დროს აღმოაჩინეს მკვლევარებმა კავშირი თეთრ ბრინჯსა და დიაბეტის განვითარების რისკს შორის. აღმოჩნდა, რომ პროცენტულად აზიელებში უფრო გავრცელებული იყო ეს დაავადება, ვიდრე დასავლეთში.

ალბათ გაგიჩნდათ კითხვა თუ რატომ ხდება ეს. საქმე იმაშია, რომ ბრინჯის მოხმარება აზიის ქვეყნებში ბევრად უფრო სისტემატიურად ხდება ვიდრე სხვაგან. ისინი ბრინჯს დღის 3–4 ჯერ მაინც ღებულობენ ბრინჯს.

დასავლეთის ქვეყნებში კი ბრინჯი უბრალოდ დამატებითი საკვები პორდუქტია და მისი მოხმარება შეიძლება მხოლოს 1–2 ჯერ მოხდეს კვირაში ან თვეში. სტატისტიკის მიხედვით, აზიის ქვეყნებში დიაბეტით დაავადებულთა რაოდენობა 200 მილიონ ადამიანს უტოლდება და სამწუხაროდ მათი კვების რაციონიდან გამომდინარე ეს მაჩვენებელი იზრდება კიდეც.

 

პროფესორი ჯენ ენ კუი
„აზიელებს ჭარბი წონა არ გვაწუხებთ, მაგრამ ამერიკელებთან შედარებით დაავადებათა გამოვლინების მხრივ ბევრად წინ ვართ“ 

ერთ ერთი კვლევის თანახმად, აზიის ქვეყნებში დიაბეტის განვითარების ერთ-ერთი ფაქტორი ცხოვრების მაღალი ხანგრძლივობაა. როგორც სპეციალისტებმა განმარტეს, რაც უფრო დიდხანს ცხოვრობს ადამიანი, დროთა განმავლობაში მით უფრო მეტი დაავადება იჩენს თავს მის ორგანიზმში.

რატომა არის ბრინჯი ასეთი საფრთხის შემცველი პროდუქტი?

მოერიდეთ თეთრ ბრინჯს! გაიგეთ რატომ...

ყავისფერი ბრინჯისგან განსხვავებით, თეთრ ბრინჯს არანაირი კვებითი ღირებულება არ გააჩნია. ის არ შეიცავს მაგნიუმს და უჯრედისს, რომელიც პირიქით, გვიცავს დიაბეტის განვითარებისგან.

იცოდით, რომ 1 ქილა კოკა–კოლაზე მეტ ნახშირწყლებს შეიცავს 1 პორცია ბრინჯი?

როგორ იცით მაღალი გლიკემიური ინდექისი მქონე პროდუქტები სწრაფად ზრდიან სისხლში შაქრის დონეს. რაც გარკვეული პერიოდის შემდეგ იწვევს უკვე დიაბეტის ჩამოყალიბებას. თეთრი ბრინჯი შედის ამ პროდუქტების სიაში.

ზოგადად ბრინჯს დიეტურ პროდუქტად მიიჩნევენ, მაგრამ დიეტოლოგები არ უწევენ რეკომენდაციას მის ყოველდღიურ მიღებას. როგორც ასეთი კვირაში მხოლოდ 1–2 ჯერ უნდა მიიღოთ ან ჩაანაცვლოთ ყავისფერი ბრინჯით, რომელიც მდიდარია სასარგებლო მიკროელემენტებით და ვიტამინებით.

გაუზიარეთ ეს ინფორმაცია თქვენს მეგობრებს. ჯანმრთელობას გისურვებთ!

შეაფასეთ სტატია
მოერიდეთ თეთრ ბრინჯს! გაიგეთ რატომ…
სოდა ართრიტის წინააღმდეგ!