დაიკელით 3 დღეში 4 კილოგრამი კარტოფილის დიეტით !

დაიკელით 3 დღეში 4 კილოგრამი კარტოფილის დიეტით !

კარტოფილი ერთ–ერთი ყველასთვის საყვარელი პროდუქტია. ის არა მარტო გემრიელი არამედ ძალიან სასარგებლოცაა ორგანიზმისთვის. იგი მნიშვნელოვანი რაოდენობით შეიცავს სახამებელს, ცილებს, შაქარს და ვიტამინებს:  C, A1, B1, B6, PP. B1 ჯგუფის ვიტამინის შემცველობით იგი ჯობნის კომბოსტოს, პომიდორს, სტაფილოსა და ხახვს. თუმცა ბევრმა არ იცის, რომ კარტოფილით შესაძლებელია წონაში დაკლება.

დაიკელით 3 დღეში 4 კილოგრამი კარტოფილის დიეტით !

ეს დიეტა ეფექტურთან ერთად სასიამოვნოცაა, განსაკუთრებით მათთვის ვისაც უყვარს კარტოფილი. მისი მირთმევა მიყოლებით 3 დღის განმავლოვაში მოგიწევთ.

დაიკელით 3 დღეში 4 კილოგრამი კარტოფილის დიეტით !

ყველაზე კარგი და ეფექტური ეს დიეტა არის კარტოფილის სეზონზე, რადგან ამ დროს აქვს მის ფესვებს მაღალი კვების ღირებულება.

დაიკელით 3 დღეში 4 კილოგრამი კარტოფილის დიეტით !

კარტოფილის დიეტა სასარგებლოცაა თქვენი ორგანიზმისთვის, რადგან ამ დროს თქვენ იღებთ ბევრ სასარგებლო ვიტამინს. კეფირთან ერთად მისი მირება აწესრიგებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და ასევე მდიდარია პროტეინებით.

პირველი დღე:

საუზმე: 1 ც. მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე, 200 მლ. კეფირთან ერთად.
სადილი: 2 ც. გამომცხვარი კარტოფილი (შეიძლება დაუმატოთ ცოტა მარილი), 1 ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩასთან ერთად.
ვახშამი: 2 ც. დაბალ ცხიმიანი კეფირი ან სასმელი იოგურტი დანამატების გარეშე.

მეორე დღე:

საუზმე: 200 მლ. კეფირი.
სადილი: 2 ც. გამომცხვარი კარტოფილი (შეიძლება დაუმატოთ ცოტამარილი), 1 ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩასთან ერთად.
ვახშამი: 1 ც. მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე, 200 მლ. კეფირტან ერთად.

მესამე დღე:

საუზმე: 1 ც. მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე.
სადილი: 1 ც. მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე, 200 მლ. კეფირირთან ერთდ.
ვახშამი: 200 მლ. კეფირი.

კეფირი უნდა იყოს აუცილებლად დაბალ ცხიმიანი. ძილის წინ სასურველია, რომ მიიღოთ 2 ჭიქა ლიმონიანი წყალი. ეს უფრო ეფექტურს ხდის კარტოფილის დიეტას.

გაუზიარეთ ეს სასარგებლო ინფორმაცია თქვენს ახლობლებსა და მეგობრებს.

წარმატებას გისურვებთ !

შეაფასეთ სტატია
დაიკელით 3 დღეში 4 კილოგრამი კარტოფილის დიეტით !
იცით თუ არა ბროწეულის ყველა სასარგებლო თვისების შესახებ?