რას ფიქრობთ ვაშლზე? ვფიქრობ არ არსებობს ადამიანი ვისაც არ უყვარს ეს წვნიანი და გემრიელი ხილი. ის ნამდვილად უნიკალურია. არსებობს ასეთი გამოთქმაც – ”ერთი ვაშლი დღეში და ექიმი საჭირო აღარ იქნება”.
ეს თქვენთვის კარგად ნაცნობი ითვლება C ვიტამინის, სხვადასხვა მჟავების და ტანინების წყაროდ. ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად ექიმები რეკომენდაციას უწევენ ყოველდღე ერთი ვაშლის მიღებას. გაიგეთ როგორი ცვლილებები მოხდება თქვენს ორგანიზმში თუ მიყვებით ამ რჩევას.
ვაშლის სასარგებლო თვისებები
ვაშლი ძალიან სასარგებლოა ორსული ქალბატონებისთვის. მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ დღეში 1 ვაშლის მიღება საკმარისია სუნთქვის უკმარისობისგან და ასთმის განვითარებისგან თავის დასაცავად.
ეს ხილი შეიცავს ფრუქტოზას, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს შაქრის დონის და სისხლში ინსულინის შენარჩუნებაში.
იცოდით? ძირითადი საკვების მიღებამდე ვაშლის ჭამა დიდი ხნით მოგანიჭებთ დანაყრების შეგრძნეს.
ვაშლის კანი შეიცავს ცუდი ქოლესტერინის დონის შესამციებელ ანტიოქსიდანტებს.
ეს წვნიანი ხილი ასევე შეიცავს უჯრედისის დღიური ნორმის 20%-ს, რომელიც ხელს უშლის ნაღვლის ბუშტში კენჭების წარმოქმნას.
იტალიელმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ვაშლი ანელებს სიმსივნური უჯრედების ზრდის და გავრცელების პროცესს.
თუ თქვენ მიიღებთ ყოველდღე 1 ცალ ვაშლს, ამითი შეამცირებთ ალცაიმერის დაავადების განვითარების რისკს. ორგანიზმში მოხვედრისას ვაშლი ახდენს აცეტილქოლინის გამოყოფის პროვოცირებას. ის კი ხელს უწყობს თავის ტვინის მუშაობის გააქტიურებას.
ვაშლის წვენს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ნერვულ სისტემაზე. უძილობისგან გასანთავისუფლებლად ექიმები რეკომენდაციას უწევენ ძილის წინ 1 ჭიქა ნატურალური ვაშლის წვენის მიღებას.
ვაშლი ასევე ცნობილია თავისი ანტიბაქტერიული თვისებებით. მიიღეთ ის რათა მოიშოროთ პირის ღრუს ანთებითი პროცესები, განთავისუფლდეთ უსიამოვნო სუნისგან და კარიესისგან.
ხედავთ რამხელა სარგებელის მოტანა შეუძლია ერთ უბრალოდ ვაშლს თქვენი ორგანიზმისთვის? აუცილებლად შეიყვანეთ ის თქვენს რაციონში.
აუცილებლად გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებს, რათა ისინიც გაეცნონ ამ სასარგებლო ინფორმაციას.
ჯანმრთელობას გისურვებთ!
