დალიეთ ეს არომატული ნახარში 3-ჯერ დღეში და 1 თვეში მაღალი წნევა რა არის დაგავიწყდებათ
სხვა კამის ფოთლები სალათებს, სუპებს და სხვა კერძებს შეუცვლელ გემოს მატებს. თუმცა, ბევრი დიასახლისი დიდ შეცდომას უშვებს, როდესაც კამის ძირებს ყრის, ხოლო შემოდგომაზე კამის თესლიან „ქოლგებს“ ძირიანად თხრის.