დამეთანხმებით სრულფასოვანი ძილი ნებისმიერი ადამიანისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ გუნება-განწყობისთვის , არამედ უმთავრესად მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის, მისი ფუნქფიონირებისთვის. სამწუხაროდ უძილობა ბევრი ადამიანის პრობლემას წარმოადგენს, მაგრამ ეს სტატია გახლავთ იმ ადამიანებისთვის ვისაც საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში ეძინათ, მაგრამ დილით მაინც დაღლილმა გაიღვიძა და ეს პრობლემაც არც, თუ იშვიათია. მეცნიერებმა დაადასტურეს ის ფაქტი, რომ არა ძილის ხანგრძლივობა, არამედ მისი ხარისხი არის მნიშვნელოვანი, რათა დილით ენერგიით სავსემ გაიღვიძოთ და არა დაღლილმა.
სწორედ ამ სტატიაში გასწავლით რჩევას, რომლითაც შეძლებთ თავი დააღწიოთ აღნიშნულ პრობლემას და დილა ენერგიულად დაიწყოთ. ამისთვის კი სულ მხოლოდ ორი ინგრენდიენტი დაგჭირდებათ და მის მომზადებას სახლშიც შეძლებთ ძალიან მარტივად.
ინგრენდიენტი და მომზადების წესი
- ჰიმალაის მარილი 1ს/კ
- თაფლი 5 ს/კ
აიღეთ აღნიშნული რაოდენობის ინგრენდიენტები და კარგად გადაურიეთ ერთმანეთში სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ და შემდეგ გადაიტანეთ მინის ჭურჭელში. ძილის წინ აიღეთ 1 კოვძი და დაიდეთ ენის ქვეშ, არ შეჭამოთ, დაელოდეთ სანამ თავისით არ გადნება.
მოგეხსენებათ თაფლი მდიდარია სხვადასხვასასარგებლო მინერალებით, რაც ძალიან კარგად ეხმარებათ ადამიანის ქსოვილის აღდგენას და ხელს უწობს ღვიძლის გამართულ მუშაობას. ასევე ჰიმალაის მარილიც გაძერებული ათობით სასარგებლო მინერალებით და მათ შორის უმთავრესია მაგნიუმი, რომელიც პირდაპირ კავშირშია სტრესისი ჰორმონის წინააღმდეგ, ამიტომაც მისი მიღების შემთხვევაში სტრესის ჰორმონი საგრძნობლად მცირდება და ძილი ბევრად უფრო ხარისხიანი და მშვიდი გექნებათ.
ამ რეცეპთან ერთად არ დაგავიწყდეთ ჯანსაღი კვების რაციონის დაცვა და ჯანმრთელი ცხოვრების წესის შენარჩუნება, რომელიც არა, მხოლოდ ძილის მოწესრიგებაში დაგეხმარებათ, არამედ თქვენი ცხოვრების ხარისხიც ბევრად გაუმჯობესდება!
გისურვებთ ჯანმრთელობას!
